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鍛煉的作文500字
編者按：如果大家覺得內容不錯，記得分享給你的小伙伴們哦！內容簡介：星期六，剛吃好中飯爸爸就說要我學學一些技術——一起動手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。家里的取暖器都... 有興趣就讀繼續(xù)看完以下內容吧！
歡迎同學們閱讀《鍛煉的作文500字》，此文由作文網小編精心推薦，歡迎學習交流！
范文一：鍛煉
星期六，剛吃好中飯爸爸就說要我學學一些技術——一起動手修取暖器，這件事也使我受益匪淺。
家里的取暖器都勉強還能用，所以本來我心里是一萬個不愿意，找各種借口像作業(yè)太多等。但爸爸的態(tài)度很堅決，必須得修，而且主要還是要我動手，他在旁邊指導。爸爸說：“這是最簡單的事，連這個都不會，那就什么事也不能真正地做成功�！蔽倚睦锊环䴕�，因為我一向動手能力不錯。我又轉念一想：對于大多是獨生子女的我們，幾乎一直是父母的“保護對象”，許多事都不用干，動手能力太差，甚至一些同學連最基礎的燒飯都不會，一旦離開父母就連自己的生活都不能自理，所以我想我不能做溫室里的花朵，要多鍛煉自己的動手能力。
首先是要加固取暖器的包邊，爸爸讓我使用電動射釘器。我一開始認為這會非常容易，可后來我用時，釘子經常釘?shù)脚赃吇驔]有釘?shù)桨吷�，還有時沒有完全釘?shù)桨吚�。爸爸就教了我辦法：左手要把包邊扶緊，從中間釘下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我試了一下，果然有效。這時我也慚愧了，因為我本來認為這沒有一點技術含量，我絕對能做好。我虛心向爸爸請教。爸爸說這樣是為了找準位置，垂直能使其受力最好，有利于把釘子完全釘進去。然后我再把木板拆下來將里面清潔干凈，還把其中的電線分開，并在外面用絕緣膠布包住……
這次修理取暖器不但鍛煉了我的動手能力，而且讓我明白了：不能死讀書，還要把書本上學到的知識和理論靈活運用于日常生活中，還要虛心向周圍有經驗的人請教
范文二：鍛煉健身
同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。著名的醫(yī)生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)�！碑斈阍谶^度疲勞時做適當?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。
同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當然我們要在適當?shù)那闆r下做適當?shù)倪\動。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應的戶外活動。這種地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進的運動設備，可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買回家在家運動，但是這些器械非常昂貴。因此，我認為：人一周頂多運動2-5次，不必要把器械買回家，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時間來鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風。
聽了我的介紹，相信你應該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛煉運、動的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!
希望你能多和身邊的親朋好友多運動,讓更多人去體驗。這就是我的觀點，你怎么看呢?
范文三：鍛煉身體真快樂
我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？一天傍晚，我在書桌上看報紙，報紙告訴了我答案。原來，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！
為了同學們的健康，學校專門舉辦了“體育節(jié)”。你想有個健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！
紅旗在半空中飄揚，伴隨著動聽的音樂同學們邁著整齊的步伐想操場的位置走去。激動人心的時刻馬上就要到了。校長宣布：“體育節(jié)正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈��！
現(xiàn)在，我們進行16年級接力賽，請一年級上場。頓時，操場上都是叫加油的聲音。同學們飛速的跑著，接力棒在每一位同學們的手中傳遞。原來，跑步對身體有益處。我們還有長跑比賽，各種項目同學們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績。
我們還能用沙包玩游戲，我們正在進行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學們的歡笑樂園中，校長又宣布：“現(xiàn)在將要進行的是八字跳長繩，我想你們應該訓練了一段時間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場猶如一張樂譜，同學們就是樂譜上的音符在跳動。
像這樣類似的活動還有很多，這樣的活動不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！
現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個健康的身體了吧！那就去照著做吧！
范文四：一次鍛煉的機會
我不想成為溫室中的花朵，所以報名參加了一次夏利營活動。
第二天一早，我們的教練員--一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務是打豬草，打掃豬圈......”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲�！安辉S叫!再叫我罰她喂豬!”馬上，同學們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個人必須割一背簍的豬草回來!”
我已經記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷�？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋!這么輕輕的拉，能斷嗎?你以為是拉衣服哎，生怕拉爛!”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。可是與別人相比，還是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
這一次，我是真正得到了鍛煉。
范文五：小記者活動鍛煉了我
3月14日中午我和姐姐早早地吃了飯，寫好了活動提綱，穿好采訪馬甲，帶著小記者證，嘴邊哼出的歌聲掩飾不了我們心中的快樂與興奮，因為這是我們參加小記者的第一次面臨與陌生人搭訕的挑戰(zhàn)活動，我和姐姐都十分激動，早早地我們就來到報社，發(fā)現(xiàn)居然有許多小記者已經來了，大記者讓我們首先簽名，緊接著又發(fā)了《今日招遠》和“雷鋒日問答題”，并告訴我們說：“這些問卷不是讓你們做的，而是要陌生人填的�！辈灰粫䞍海覀冋竞藐牼团d高采烈地出發(fā)了。
我們首先來到了金都百貨前的廣場，我轉來轉去一開始就是不敢和陌生人說話，看著身邊的同學都完成了一份，于是我終于鼓足勇氣走到一位阿姨的面前說；“阿姨，我是《今日招遠》的小記者，您可以幫我填一份雷鋒日調查問卷嗎？”阿姨笑著說：“可以�！卑⒁棠弥P一會兒就填完了，我笑著說：“謝謝阿姨�！�，接著我又跑到另一位阿姨面前，說了上面相同的話，這位阿姨問：“多不多？我有急事�！蔽艺f：“阿姨，不多，不多的�！卑⒁谭浅嵝模m然有急事，但她還是馬上給我填好，然后急沖沖地走了，望著阿姨走得背影，我想這位阿姨真好，這不就是雷鋒精神嗎？就像問卷里說的一樣，其實雷鋒的精神真的是沒有過時的。
當把今天的問卷交到大記者手中時，我甜甜地笑了，今天我真快樂，過得真充實，它讓我體會到了助人為樂，讓我變得有膽量去接受挑戰(zhàn)，讓我明白什么時候事情只要有信心就一定能夠做好！
初二:呂奕霏
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