初三體育作文

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　　范文一：體育中考

　　體育中考結束，，也有幸好好參觀了一下職校。

　　接觸職校的第一件事竟然看見老師吵架：一位送考的初三班主任想把車開進職校校區(qū)停車，可一到校門口就被門衛(wèi)師傅阻攔。校門口擠滿了待考的學生，車前車后擠得水泄不通，一位老師上前希望幫助這位開車的老師，于是和門衛(wèi)師傅吵了起來，任憑他多大嗓門，門衛(wèi)師傅始終不讓。事后讓我驚奇，一個門衛(wèi)師傅如此敬業(yè)。走進干凈的校園，第一感覺就是大氣，學生規(guī)矩。每隔一段都有一批職校生幫助清理待考學生丟棄的垃圾。穿著制服的學生引導員熱情得給待考的學生各種幫助。待考區(qū)還有一個職校生自己設立的醫(yī)療站。很多細節(jié)，無時無刻不透露著這個學校規(guī)范，整潔的一面。我不懂：職校的生源是二中，三中的學生居多，這批學生行為習慣，學習態(tài)度在初中階段都很差，這一點我深有體會，可為何到了職校，這批在我眼里是“歪瓜劣棗”的學生怎么就一下變好了呢？

　　下午我回到教室，帶著疑問和某些老師交流。我和老師都在夸贊職校的管理規(guī)范。自己靜下來仔細想想：初中教育和職業(yè)教育的目標不同，我們老師是必須讓學生升學，而職校沒有升學的壓力，學生可以個性發(fā)展。換句話說，在職校的孩子，每個人都找到了自信和自己前進的方向。學生本身內(nèi)在產(chǎn)生了動力，那么孩子的成長一定是正向的發(fā)展。和辦公室老師在交流的過程中，老師們口中說得最多的就是這樣的例子：初中很差的學生，到了職校之后都有了很好的發(fā)展，有的考上了大學，有的自己開設了公司，還有的出國比比皆是，舉不勝舉。

　　在此，我希望家長在對待孩子中考成績的問題上要樂觀和積極，孩子的命運并非一次考試決定，以后的路對孩子們還很精彩和富有挑戰(zhàn)。老師和家長應給孩子更多的鼓勵，不管結果如何，我們永遠是最棒的�。�！

　　初三:易珂辛

　　范文二：體育中考

　　4月的中期，夢想承載者火鳳凰提前來到中考考場，載著數(shù)萬中考生的夢想，飛向那一望無際的天邊。在遼闊無垠的蒼穹之上自由飛翔，我們看清了遠方的山水，顯得格外平靜。長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。體育中考，風霜的洗禮。

　　濟南中考滿分500分其中體育占50分，然而這不僅在濟南，在全國各地的中考中，體育的分數(shù)都很高，這就是我們夢想的一個支柱，它能夠帶動我們的文化科分數(shù)。

　　這一年，我變成了光，我變成了鳥，我飛遍整個世界，穿遍整個浩瀚的宇宙。我有一杯酒，我敬天敬地敬中考考場，可是我卻敬不了我自己。

　　此酒，凱旋歸來之日，在飲不遲！放飛夢想，讓它遠去，拼盡全力讓此生再無遺憾。有夢，有想，有行動，是誰在吟唱著那一首不知名而凄涼無聲的音樂？在何方？我在何方？其他人在何方？

　　接受風霜的洗禮，打不垮我們，只會讓我們更強大。誰叫我們是中考生？跨越磨難，走向光明，不論能否成功，這都值得。

　　向推薦生致敬，向特長生致敬，向中考生致敬，向自己，致敬。

　　范文三：體育考那天

　　穿上被媽媽祝福過的鞋，邁著輕盈的腳步，走向學校。時間過得飛快，轉眼間就到了下午的特長課，說是特長課不如說是體育考試。

　　在體育委員的組織下，我們走到了籃球場。因為一個級部沒法一起測，所以一二班先測，三四班再測。跑了兩圈再做準備活動，因為馬上要考試所以我們做的格外認真。

　　女生先測仰臥起坐，我和孟天玥一組，我先做只聽英語老師說開始我就開始努力的做，剛開始我就憋這一口氣，做得很快，但漸漸的我做的慢了下來，有一種力不從心的感覺，我隱約的聽到孟天玥在給我數(shù)數(shù)，給我加油。“40，41，加油，42，43，44，快一點48�！本吐犚娪⒄Z老師說停，我們都停了下來。微風吹過，輕輕漫過樹枝，陽光直照大地，給我們溫暖的感覺，我在我心里悄悄地敲響了努力的大鐘。

　　按照剛才側仰臥起坐的順序，我們要測跳遠，看著他們一個一個跳得好遠，有種動力在我內(nèi)心徘徊。到我了我使出全身力氣奮力一跳，我跳的很遠，但Mr彭說犯規(guī)這次不算，我只好再跳一次，但這一次信心就減了一大半“嘭”的一聲響我跳了1。7米好近呀。

　　在體育老師的帶領下，我們來到了二中操場，我的心像塞了一顆定時炸彈，在倒計時四分鐘后就會炸掉。在老師的一聲令下我們像脫韁的野馬飛奔出去。剛開始我調(diào)整好心態(tài)緊跟在盛靖斐的后面，但跑了一圈我們就拉開距離了，我后面的人一個一個的追了上來，胡雅欣薛雅婷胡雅欣追上來的時候跟我說了一句加油，我也很想跟她說加油，但當時筋疲力盡的我實在是誰不出來一句話，只能在心里給她默默的加油，還剩最后一圈，我在二班的幾個朋友給我加油，聽了她們的加油，我又飛快的跑了。

　　還剩下半圈，我看了看正在為我加油的同學們奮力一跑，3分40秒，定時炸彈也在我跑完的那一刻停了下來跑完我就累癱了也不管操場臟不臟了，一股腦的躺在了地上。

　　體育考試考完了，我懸著的心終于放了下來。

　　范文四：上海中考體育

　　中考體育鍛煉的運動方法

　　中學生年齡范圍比較模糊，一般指1214歲的孩子，由于年齡差異較大，身體的發(fā)育水平明顯不同，另外，即使年齡相同，由于生長的環(huán)境不同、生活習慣不同、營養(yǎng)狀況不同、運動經(jīng)歷不同，其體質狀況、運動能力有較大差異。因此，制定統(tǒng)一的運動處方幾乎不可能，也沒有必要。以下只簡要介紹制定中學生鍛煉的運動方法，必須考慮的要素。

　�。ㄒ唬╁憻挼膬�(nèi)容

　　身體發(fā)育正常，鍛煉時可根據(jù)自己的愛好，身體條件，家庭條件參加多種多樣的體育鍛煉，如跑、跳、投、游泳、球類、體操、武術等形式多樣的體育鍛煉，而不必受到過多的限制。中學生鍛煉的重點有兩方面，一是培養(yǎng)中學生參加鍛煉的興趣和習慣，二是全面提高中學生的身體素質，如：力量、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡、肌肉耐力、心肺機能，而不是過早的發(fā)展某種專項技術。興趣和習慣是終身堅持體育活動的基礎，全面的身體素質是進一步提高運動成績的保障。而且，中學生參加鍛煉的種類越多，身體的發(fā)展就越全面，身體的協(xié)調(diào)性就越好，成動作時就越輕松自如，而且，還有利于學習掌握新動作、新技能。

　�。ǘ�）持續(xù)的時間

　　中學生神經(jīng)系統(tǒng)的特點是興奮過程占優(yōu)勢并容易擴散，隨著年齡的增長，抑制過程逐漸發(fā)展，最后興奮和抑制達到均衡。兒童時，表現(xiàn)為活潑好動，注意力不易集中，因此，中學生進行鍛煉時，每種活動持續(xù)的時間不宜過長，強度不宜過大，中學生體育活動的內(nèi)容和形式要做到多樣化和經(jīng)常變換，防止單一的內(nèi)容。鍛煉的持續(xù)的時間因逐漸延長。

　�。ㄈ�）運動量、運動強度

　　中學生的每搏輸出量和每分輸出量的絕對值比成年人少，但其相對值(以每公斤體重計算)比成人大，年齡越小相對值越大。這就保證了在發(fā)育過程中因身體代謝旺盛所需的氧供應。這個特點說明了中學生的心臟能適應短時期緊張的體育活動。

　　中學生呼吸器官組織嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷。肺組織中彈力纖維較少，肺間質多，血管豐富。肺的含血量較多，而含氣量較少。呼吸肌發(fā)育較弱，胸廓較小，肺活量較小，體育活動中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。

　　因此，中學生進行訓練時，時間不宜過長，強度不宜過大，運動持續(xù)的時間及運動的強度要逐漸增加，同時，應指導中學生掌握正確的呼吸方法，呼吸時要強調(diào)加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的頻率，并注意與運動的頻率（如跑步的頻率）配合，以促進呼吸器官的發(fā)育。

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　　中學生的肌肉較易疲勞，但恢復較快，因此，每周鍛煉的次數(shù)可較多，如每日一次或隔日一次均可。

　�。ㄎ澹╁憻挄r的注意事項

　　1、體育運動要根據(jù)中學生的年齡和性別特點，進行合理的組織和安排，以促進身體和智力的健康發(fā)育。

　　2、中學生進行運動訓練持續(xù)的時間不宜過長，運動量要適當，不應超過身體的負擔能力。

　　3、不應過早地讓中學生進行專項訓練。如果進行早期專項訓練則要通過合理的選材，在嚴格的醫(yī)務監(jiān)督下進行。不應過早或過急地要求中學生出現(xiàn)好成績，也不應讓兒童少年過多地參加正式比賽。

　　4、在進行力量練習時，應注意以下兩點：第一，負荷不宜過重，并應盡可能減少憋氣動作，以避免胸內(nèi)壓過高，而使心肌過早增厚，而影響心腔的發(fā)育。第二，中學生屈肌的力量較伸肌的力量強，因而要加強伸肌的發(fā)展，以保持伸肌屈肌間的平衡，以防止駝背的發(fā)生。

　　5、中學生參加運動鍛煉，應保證充足的休息和睡眠，并要有足夠的營養(yǎng)和能量。

　　6、中學生體育運動使用運動器械的大小、重量要符合其身體發(fā)育特點。

　　7、中學生的訓練要和衛(wèi)生教育結合起來，不僅培養(yǎng)他們具有健全的體魄，同時培養(yǎng)良好的個人和公共衛(wèi)生習慣。

　　8、注意觀察中學生鍛煉后的身體反應，并詢問中學生鍛煉后的自我感受，以鍛煉后精神狀態(tài)良好、沒有疲勞積累、沒有不良感覺（頭暈、惡心、食欲下降、睡眠不好等

　　初三:成達體育

　　范文五：沖刺中考體育

　　漸漸的，我們來到了人生的第一道坎，中考！但是中考還有一項體育競賽。

　　體育加試是我們中學生要經(jīng)歷的中考項目之一，我們跨過了三年的時間，來到了中考的面前，體育老師對這方面逐漸加急了，我們的體能訓練也越來越頻繁。

　　臨近體育加試，我們這次體育課來了次測試，800米跑步計時賽。

　　一下課我們便都陸續(xù)來到操場，今天陽光明媚，春風不燥，很適合課外活動。上課了，同學們也都到齊了，整齊的列隊報數(shù)，老師首先說明今天的課程，便就引起了同學們的躁動，因為要長跑計時，同學們都很緊張，也有些許的抱怨，畢竟長跑是一項體力活。

　　但在老師一聲哨響下，同學們在跑道上依次以弧形站好，一聲令下，便都疾速出發(fā)，站在兩側的同學都吶喊著，為他們加油，那吶喊聲不只是對同學們的激勵，還有對他們真誠的鼓勵，希望他們勇于突破自己，在考試中取得最好的成績。

　　一輪輪的比賽過后，終于到我們組了，腿，不自覺的變軟，不聽使喚般的，心里的緊張更是不言而喻。

　　輕輕的站在跑道上，做好賽前準備，在老師的口令下，我們一起出發(fā)，漸漸的便有了前后差距，我不敢向后看，我權當他們就在我的身后，即將趕超，所以只能全力奔跑。

　　大概到第二圈末，我們就漸漸失了力氣，奔跑的步伐慢了許多，在耳邊不止是呼嘯的風，還有同學們的鼓勵，所以我們就要咬牙堅持。

　　終于跑完后，全身是一種解放，是疲憊后的輕松，可以盡情享受奔跑的樂趣。

　　希望我們可以像自己全力奔跑時那樣，沖刺到另一個境界。

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