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鍛煉作文300字9篇
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編整理的鍛煉作文300字9篇，希望能夠幫助到大家。
鍛煉作文300字 篇1
寒假的第一天，我就列拉一個表格，表格里是鍛煉時間和內(nèi)容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳繩。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午騎車。星期天，上午打球。
就這樣我鍛煉啦一個寒假，體能素質(zhì)有所上升。我心想，為什么有的人不去運動那？據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，今20年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降的.情況令人擔(dān)憂，使人警醒。據(jù)調(diào)查的100名學(xué)生中，有百分之60的人根本沒有進(jìn)行體育鍛煉。有百分之25得人在學(xué)校有體育活動。但真正達(dá)到一小時體育鍛煉的人不足百分之15�，F(xiàn)在生活中，由于電氣化，機(jī)械化，自動化已進(jìn)入拉人們的工作環(huán)境和家庭，遇上幾代人相比，我們大約可消耗三分之一的體力加之休閑方式和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機(jī)，電腦，電視，VCD，網(wǎng)上生活所占據(jù)，人么就更缺乏應(yīng)有的運動啦。
如果我們改變一下現(xiàn)在的生活方式，那嗎對我們自己很有益。
鍛煉作文300字 篇2
因為長得胖，我最不喜歡運動�？墒窃讲贿\動就越長得胖，怎么辦呢？
爸爸非常喜歡登山，他嚴(yán)肅地對我說：“兒子，你要加強(qiáng)鍛煉了，再胖下去，以后會得高血壓、心臟病的�！蔽覈樀玫纱罅搜�，我可不想得什么病。
從這天起，每個雙休日我都跟著爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見亭子里有個拍大頭貼的，就故意大聲說：“我要拍大頭貼！”誰知爸爸一下子識破了我的.詭計，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說：“要鍛煉身體就不能怕吃苦。”我只好硬著頭皮往上走，腳步可真沉啊！
漸漸地我習(xí)慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的時候，我的腿好象掛滿了鉛袋，沉得抬不起來�？墒牵职衷谇懊娼〔饺顼w，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當(dāng)我爬到山頂，看著茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”
爬山，不僅鍛煉了我的身體，更鍛煉了我不怕困難的堅強(qiáng)意志。
鍛煉作文300字 篇3
暑假雖然炎熱，但我覺得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點半起來，去樓下打羽毛球，八點前回來。我們在一個工廠打球，那里的環(huán)境還不錯。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點半出發(fā)，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的環(huán)境很好有個小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的'健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉(zhuǎn)盤······
不過我最愛玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結(jié)果我只贏了一局。后來我們玩了貓抓老鼠，表弟來抓我們。結(jié)果一個都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時候就會去蕩一下秋千，如果別人不下來，那我們也沒辦法了。
鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運動一下。開心過暑假！
鍛煉作文300字 篇4
在一個風(fēng)雨交加的晚上，電閃雷鳴怪嚇人的，而就在這時爸爸才想起來家里洗的.床單沒收。爸爸匆匆忙忙的去陽臺收床單，結(jié)果陽臺燈壞了，爸爸只好抹黑把床單收了。
爸爸收完床單后，就對我說：“女兒，陽臺燈壞了，你能去買個燈泡嗎？”我想應(yīng)該是窗子沒關(guān)好，被淋壞了吧！可是我本身就怕這種天氣，再加上還是晚上。我拒絕爸爸說道：“爸，明天修不行嗎？再說你知道我怕黑的�！薄芭畠�，你也要練練膽量了，要不你完成這個任務(wù)，我周末就帶你去游樂場玩�！蔽意袢恍膭颖阏f道：“君子一言，駟馬難追。這可是你說的�。 蔽覄傄�，可出乎意料的是，爸爸從工具箱里拿出了一個備用的燈泡，這是怎么回事呢？
“爸爸，不是有燈泡嗎？那你怎么還讓我去買呢？”爸爸笑嘻嘻的說：“傻孩子，家里要是不留備用的那時候急著用怎么辦？再說了，我怎么可以讓你去買呢？我只是在試探一下你而已�！卑ィ∥铱慈ビ螛穲鍪桥轀�，可是老爸卻看出了我的心思一樣。“你放心吧！君子一言，駟馬難追。我會實現(xiàn)諾言的！”“YES！去游樂場沒有泡湯�！�
這真是一次又意思的練膽量啊！
鍛煉作文300字 篇5
清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥在枝頭歌唱,露珠滋潤著萬物.我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。
我們的第一項運動是跑步，當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的時候，爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對我說：“我跑不動了，讓我休息一會兒吧！”“不行！不行！是你自己答應(yīng)陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他。“真拿你沒辦法！”爸爸只好無可奈何繼續(xù)往前搬動步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的`樣子。
接著，我又拿出了一根麻繩開始第二項運動�！邦A(yù)備，開始！”隨著爸爸一聲令下，開始計時了。我快速甩動繩子，看著這繩子忽上忽下，行動自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的笑容。我估計這次一分鐘一定能超過120下。“停！”爸爸突然喊。時間到了，我迫不及待地問：“跳了多少個？”“115個。跳得蠻不錯的�！卑职中χf�！鞍�！比我預(yù)計的還是少了5個�！蔽矣行┦�，但轉(zhuǎn)念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習(xí)，一定會超過120個的。這樣一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。
鍛煉作文300字 篇6
太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。
過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一只小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的.做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。
回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉作文300字 篇7
在我八歲的時候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我說：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的'身體就會越來越強(qiáng)壯了。
我聽了爸爸的話，心想：這有什么難的。
說起來容易，可做起來真難��！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說個不停。沒辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時候才能身體強(qiáng)壯起來呢？
隨著時間的推移，我慢慢地適應(yīng)了，我沒有哭，也沒有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持著。
果然，我九歲了，身體強(qiáng)壯起來了 ，也沒有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！
鍛煉作文300字 篇8
最近爸爸媽媽被家里的瑣事纏身，沒有時間送我去上英語，也為了鍛煉我獨立，所以最后決定讓我獨自坐公交車去上學(xué)。
今天，是我第一次單獨坐公交。我早早地去了公交站點等候，我死死地盯住前面，生怕公交車從我的視線中溜走，逃之夭夭。我左顧右盼，終于讓我給等到了，可是車上的人密密麻麻的，正當(dāng)我在進(jìn)行思想搏斗的'時候，公交車一溜煙似的走了。我真是悔不當(dāng)初，我自己為什么不上去，可是世上沒有后悔藥，我只好耐心地等待下一輛。
不一會兒，下一輛車就來了，我順理成章地坐了上去。這輛車人也挺多，開始時，我一直在站著，每到公交車停下來時，身體就會隨之傾斜。有一次，我差一點點就摔倒了，幸虧握緊了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
終于到站了，我用力掌控自己的平衡，車停下來了，我心里的那塊石頭總算落了地。我趕忙從車上下來，一路小跑到了家。我剛到家還沒有站穩(wěn)腳跟，媽媽就送給我一個大大的擁抱，這對于我來說是莫大的鼓勵。
就這樣，這充滿艱辛的乘車之旅結(jié)束了，雖然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我從中得到了鍛煉，收獲到成功的喜悅，這是我一生的財富，好期待下一次的歷險哪！
鍛煉作文300字 篇9
鍛煉隨處可見，力氣、膽量，都可以進(jìn)行鍛煉。而我，無形中鍛煉了自己的勇氣。
在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開會，我們則是去游玩的。剛玩了一會兒，我忽然想起：下午有數(shù)學(xué)課。我馬上打開手機(jī)，剛好趕上了，我呼出一口氣，說：“真是萬幸。”但是，我忽然間發(fā)現(xiàn)，手機(jī)只剩下20%的電了，真是“萬幸中的不幸”��！
才看了一會兒，電量就只剩2%。我十分著急，媽媽說：“你爸爸單位的`門崗，那里可能可以充電�！蔽倚老踩艨瘢f：“太好了！咱們?nèi)グ��！薄安恍�，你弟弟睡著了，只能你去�！眿寢屵呎f邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來沒有一個人去向陌生人求助過。
我又向媽媽請求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒有辦法，我只好硬著頭皮向門崗走去。門崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前說：“爺爺，我爸爸是×××，他去開會了。我在上網(wǎng)課，手機(jī)沒電了，這里能充電嗎？”爺爺擺擺手說：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了。”我一聽，知道這課上不了了，只能回去看回放了。于是對爺爺說：“好，謝謝爺爺。”說完，就回去告訴了媽媽。
昨天的詢問，其實就是對我的勇氣的鍛煉。希望這些鍛煉，可以讓我更上一層樓。
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